1、自行车赛段要求赛道路面平整宽度不应少于5米赛道应包括坡度和弯道等有一定技术难度的路线，避免180度的折返跑步赛段要求赛道路面平整赛道宽度不少于3米，无交叉，并要对其它车辆进行封闭赛段全程必须有明确的路线指示标志比赛中，运动员应按项目规定依次连续进行游泳赛段游泳至自行车的换项；公平竞争性铁人三项比赛赛程长难度大连续性强，便于排除人为因素干扰比赛的进行刺激性挑战性铁人三项是一项耐力与毅力相结合的运动项目，运动员通过比赛完成对在自然和自我的挑战，因此具有强烈地刺激与挑战性让人忘掉自我观赏性比赛在室外进行，风雨无阻，赛场既可设置在海滨城市风景名胜。

2、公里大海游泳180公里环岛自行车骑行最后跑完42195公里的马拉松全程，谁就能称得上是真正的超级运动员赛段中，要设置至少两个备用车轮站跑步赛段要求赛道路面平整赛道宽度不少于3米，无交叉，并要对将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验，以确保运动员的比赛车辆和头盔符合规则规定的技术要求和安全。